私はダイエットを行う際に、朝バナナダイエットを行ってダイエットをしたのです。
ダイエット方法としましては、毎朝起きたときにバナナを食べることで痩せる効果があると言われている方法です。
また、バナナを食べるだけではなくお昼や夕食に関しましても、野菜を中心に食べることによりさらに効果をもたらしたのです。
これを3カ月間行い結果的には10キロ痩せることに成功したのです。
行った詳細につきましては、朝食に関しましてはバナナのみを食べお昼に関しましては、トマトやレタスキャベツなどを中心に食べるようになったのです。
夕食に関しましては、エネルギーのことを考えお肉類や魚類も食べておりましたが、極力野菜が多くなるようにし、野菜から食べることによりお肉の消化も良くなると言うことを聞いていたので、まずは野菜から食べて最後にお肉を食べる方法にしたのです。
最初の2週間までは順調に体重を減らすことができたのですが、その後1ヵ月間効果がなく、さらに続けることにより効果が出てきたのです。